4de Kyu

Leerstof voor 4de kyu of Oranje gordel.

Al onze trainingen worden geleid door erkende trainers die worden bijgestaan door onze ervaren hulptrainers

Woordjes:

  • Ritsu Rei: Staand groeten.
  • Zarei: geknield groeten.
  • Kumi Kata: Het vastnemen.
  • Migi shisentai: Rechtse stand.
  • Hidari shisentai: Linkse stand.
  • Migi Jigotai: Rechtse verdegigingshouding
  • Hidari Jigotai: Linkse verdedigingshouding
  • Ayumi Ashi: Manier van gaan waarbij de voeten elkaar voorbijsteken
  • Tsugi Ashi: Manier van gaan waarbij de voeten mekaar NIET voorbijgaan.

Wedstrijden:

  • cermonie: van het begin en einde van een wedstrijd.

    • Gebaren van de scheidsrechter.

    Ippon-Waza-ari
  • Ippon: vol punt "(10 punten)" -> Einde wedstrijd.
  • Waza ari: Punt (7 punten)".
  • Waza ari Awasete-ippon: 2x waza ari = ippon -> Einde wedstrijd.
    • Osaekomi
  • Houdgreep is aangezet, 10 - 19 sec -> Waza ari. 20sec -> ippon.
    • Sono_mama-Yoshi
  • Sono mama: Korte onderbreking ne waza.
  • Yoshi: is doorgaan met het ne waza gevecht.
    • Toketa
  • Houdgreep is verbroken, verder vechten. GEEN mate.
    • Shido
  • Shido: strafpunt. Bij het niet volgen dan de regels krijg je een straf.
    • Hajime_Sore-mate
  • Hajime: Starten met de wedstrijd.
  • Sore-mate: Einde wedstrijd.
    • Mate
  • Mate: Pauze, totdat er hajime wordt gezegd.
    • Hiki-wake
  • Hiki-wake: Gelijkspel, beide judoka's hebben dezelfde score.

    • Ukemi's:

    Mae_ukemi

    Worpen

    Ippon-Seoi-Nage:
    Ippon Seoi Nage
    Seoi nage:
    Seo_nage
    Hiza Guruma:
    ouchi gari
    O goshi:
    O goshi
    Ko uchi gari:
    Ko Uchi Gari

    Allerlei

    • Schakelen van worp naar worp.
    • Schakelen van worp naar Houdgreep.
    • Linkse en rechtse uitvoering in eenvoudige verplaatsing.

    Houdgrepen

    Keza gatame:
    Kesa gatame
    Kuzure kami shiho gatame:
    Kuzure Kami Shiho Gatame
    Ushiro keza gatame:
    Ushiro Gesa Gatame

    Allerlei

    • Schakelen van houdgreep naar houdgreep.
    • Bevrijdingen uit houdgrepen van gele gordel.
      1. Kuzure kesa gatame.
      2. Kami shiho gatame.

    Situaties:

    Aanval op grond:
    • Uke in 4-puntsteun en tori voor uke (2 vormen).
    • Uke op de rug met tori tussen de benen (2 vormen).
    • Uke op de buik (2 vormen).
    • Uke in vierpuntssteun, tori naast uke met greep aan de ellenboog (2 vormen).
    Verdediging op grond:
    • Tori op de rug, uke tussen de benen (2 vormen).

    Exameneisen voor streepjes:

    • Één streepje: vorige gordel + 2 twee worpen en twee houdgrepen naar keuze van het programma van oranje.
    • Twee streepjes: vorige gordel + alle worpen en houdgrepen van het programma van oranje.
    • Volledige gordel: volledige programma tot en met oranje.